マインドフルネス・ヲタコンテンツなど、頭をからっぽにしたい時・辛い時にオススメのyoutube5選
綴屋今日は土曜日、お休みなので、単に私のyoutubeのオススメを貼っていきます。
いつもだいたいこの5つをローテーションしておりますが、あまりにもファンなのでいろいろ調べてしまった。
そんな豆知識も加えてご紹介します。
1.鉄道系youtubeといえばこの方！
独自の視点が面白いスーツさん。
まずはご存知の方はご存知。
私の、いや家族全員が大好きなスーツさん。
スーツさんは鉄道系YouTuberの元祖。
東京のお方ですが、小さい頃から鉄ヲタで、高校は鉄道関係に進む人が多く行く、岩倉高校に通っていらっしゃいました。
ところが希望だったJR東日本に就職できず、横浜国立大に入学（つまり賢い）
まあご本人には思うことがあったようで、その後YouTuberをやりながら何年かかけて横国を卒業されました。
たしか2022年現在で24歳かと思います。
スーツさんには
・スーツ交通（世界中の鉄道に乗る）
・スーツ旅行（豪華な旅・無茶な旅などを楽しむ」
・スーツ背広（彼が思ったこと、哲学について話す）
の3つのチャンネルがあり、鉄ヲタには1番目と2番目が人気。
私が「この人すご！」って思ったのが、4年前に公開されたこちらの
「死の東海道 GW最悪の混雑 最終のぞみ64号自由席乗車 【ゴールデンウイークの旅】」
本当にまさに地獄絵図。
なんてことを身体をはって実験するのか、笑えてきました。
もちろん、電車については知識が豊富というか、youtubeがなくなってもこのチャンネルは存在し続けると思うくらい。
このところ、鉄道の赤字路線の話をよくききますが、彼はそういう会社の広報も担当しています。
そして、「こんなに楽しい電車に、みんなも乗って欲しい」という気持ちが、ひしひしと伝わってきます。
そして、私が落ち込んだ時に見て「そうだ、がんばろう」と思うのがこちら。
スーツ背広チャンネルのひとつ。
「生きるって何だろう」「幸せってなんだろう」ということを、わずか15分ほどで話し、行動し、表現してくれます。
私は彼よりも倍くらい長生きしていますが、しんどい時にこれを見ると
「そうだ、幸せって生きてるってこういうことなんだ」と感じることができます。
ちなみに私の幼なじみの子に薦めたところ、泣いたと言っていました。
励ますでもなく、元気づけるでもない、彼の距離感がとてもいい。
鉄道や旅行のチャンネルの再生数が半端ないので、「スーツ背広は金にならないからやらない」と豪語していますが、
元々の育ちがいいからか、決して下品に聞こえません。
そしてこのチャンネルこそ、スーツさんの真髄のような気がするのであります。
2.心が弱ったなら休もう。うつ病とは共存しよう
ほっしーのメンタルハックちゃんねる
こちらはうつ病になり、その後youtuberとして活躍しているほっしーさんのちゃんねる。
彼は、うつ病に対する偏見を取り除き、悩む人のサポーターとして活躍していったのですが、「早く治りたい」という一心で焦ってしまったのか、再発。
それでも私のようなファンのために、自分がやってよかったこと、こういうことはやらなくていいこと、などをとつとつと語ってくれています。
実は数年前、いろいろなことが重なり、軽いうつ病になった私。
何もできないのでyoutubeをあさる毎日で、そんな中で出会ったのがこちらのちゃんねる。
ほっしーさんは現在30歳前後で、専門学校を卒業して専門職につくも、できがよかったからか仕事を頼まれることが多かった上、断れない性格からうつになり退職。
私が初めて見た時は、彼が減薬に挑戦していた時。
老婆心ながら「そんなに早く減薬しなくてもいいのでは？」と思っていたのですが、どうやら焦っていたようで、今軽くなりながらもうつと共存するよいところを探しているように感じます。
ほっしーさんにはファンが多く、コメントもめちゃくちゃ多いです。
「チャンネルの更新は有り難いけど、無理しないでね」というコメントが続く、優しい世界です。
しかもほっしー、めちゃめちゃイケボなんです♥
私は内容が聞きたくて、夜寝る前に聞いてるんですが、たいがい寝落ちます。
私も個人的に勉強してきたこともあり、精神病界隈には割と詳しいですが、ほっしーさんの知識もなかなかです。
こんなに精神科が開けてきたということも「いい世の中になったな」と思いますが、それでも「精神病なんて甘え」とまだまだ言う人がいて、たまに呆れることもあります。
3．今流行りの「繊細さん」についてわかる、
「ココヨワチャンネル」
ご自身もHSPであるRyotaさんのちゃんねる。
イントネーションから名古屋の人かな～と思っていましたが、やはりそうでした。
HSPは市民権を得ましたが、ハイ・センシティブ・パーソンの略で「繊細さん」と誰かが名付けた模様。
一番わかりやすいのが、
「光に弱い」「暑さ寒さに敏感」「大きな音が恐い」「先を考えて疲れてしまう」「大勢が苦手」「人からどう思われているか病的に気になる」「頭で考えて疲れてしまう」
などでしょうか。
気にしすぎる・心配性という性格だけでなく、身体的に敏感というのも入っていると思います。
私が「有香さんはこれじゃない？」と本を渡されたのは10年前。
そこから勉強を続けていますが、まさかこんなに流行って本がバカ売れしているとは！
あの時に類似本を書いておけばよかった！（笑）
HSPについてのチャンネルは他にもありますが、彼のチャンネルのいいところは、
・毎日発信しているところ
・ラジオもやっているところ
・働きづらい方への仕事のあっせん（チャンスは少ないですが）
彼自身が社会貢献をしている様子が伝わってきて、儲け主義と感じないところがいい。
先程のほっしーさん同様、彼の声も大変聞きやすく、ゆっくりで聞いているとぼーっといい気分になります。
『即できる』HSPが外出で疲れないコツ7選／外での刺激を減らして進もう
余談ですが…
起業の世界でも、トップを走っているような人が「実は私も傷つきやすいの」とか「今話題のHSPなんだ」なんて言う人がいますが、そう告白する人はビジネスメンヘラだと思ってます。
そんな寝言は精神科にかかってから言って欲しいものです。
4.とにかく気持ちを落ち着けたい時、
試してみたいヒプノセラピー
私はスピ系のことは信じたり信じなかったりなのですが、こちらはヒプノセラピーという療法で気軽に心を落ち着けられるチャンネル。
この先生の声がまた落ち着きます。
（ここまで続くと私は「声」にこだわっているのだな…）
あまり詳しくないのですが、催眠療法とも違い、ただ言われている声に誘導されて、気持ちを落ち着かせるモノ。
瞑想とも違うし、音楽療法で何Ｈｚを聞くといいとかではなく、「とにかく私の声と話に集中してください」と言われるので、恐怖感やパニックがおさまるような構成になっています。
突然の不安感 恐怖心 パニック の時に聞く音声 rev38 ヒプノセラピー 催眠療法
パニック発作はよく聞く発作のひとつですが、過去や未来を考えてしまうと、パニック発作の思うツボになってしまう。
そんな時の正解は「自分の周りにある赤いものを探す」「目の前にある文字を音読する」と「今」に注目すること。
そう考えると瞑想もそうですし、「今」に注目するのが、精神にはよいようです。
5.ひたすら自分の好きな景色をリアル堪能
各地の「ライブカメラ」を愛でる！
5つ目は、全くもって趣味なのですが、とにかく好きな景色をぼーっとみる。
10数年前は、各自でカメラを持っているようなスポット（主に災害目的だったので海辺など）の専売特許のようだったものが、YouTubeのお陰でいろいろな場所のリアルがすぐに見られるようになりました。
東京だけでも渋谷・浅草・新宿・秋葉原・東京タワー…と多々あります。
そして私がほぼ毎日見ているのがこちら。
【4K】ライブカメラ-日本-浅草-隅田川-スカイツリー-屋形船
あみ清さん、いつも動画をありがとうございます”
こちらもよく見るもの。夜景が美しい～
Live Cam Yokohama Japan /横浜汽車道ライブカメラ２
そのほか、こんな場所にもありますよ！
阿蘇中岳・草千里 4Kライブカメラ / Aso Nakadake and Kusasenri 4K Live Camera
これを書いている夜8時、阿蘇山は全く見えませんが（苦笑）、こちらは真っ昼間！
Namibia: Live stream in the Namib Desert
はい。ナミビアの砂漠です。
最近発見して、たまに見ています。ダチョウや鳥たちの生活が気になるのですが、
それにしても、カメラ置いたのは誰なんだろう？
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以上、本日は非常に趣味性の高いブログになってしまいました。
あなたのオススメYOUTUBEも教えてくださいね！
